Перейти к контенту

Диетическая шаурма с курицей рецепт с фото

После этого достаем мясо и даем ему полностью остыть при комнатной температуре.

Шаурма диетическая в домашних условиях готовится из тех продуктов, которые по сезону имеются диеическая холодильнике. Все составляющие необходимо мелко порезать. Расстилаем на столе лаваш. Как правило, в стандартном рецепте в виде соуса присутствует смесь майонеза, кетчупа, жирной сметаны и кефира. Но по этой ссылке у нас готовится домашняя диетическая шаурма, то смазывать лаваш мы будем кефирным соусом.

Домашняя шаурма диетическая

Для смазывания можно использовать специальную силиконовую кисточку или обычную столовую ложку. Далее по списку идет добавление мяса.

Куриную грудку фотт не резать, а рвать руками на небольшие кусочки. После мяса идет слой помидоров, затем — здесь и грибы. Можно при желании добавить еще какие-то маринованные овощи, к примеру, баклажаны или капусту.

Тоже будет очень вкусно и при этом по этому адресу. Остается только завернуть лист лаваша в большой рулончик и положить его в микроволновую печь на пару минут. Можно также использовать специальные печки-гриль, на которых есть возможность разогреть шаурму без использования масла.

Вариант второй Если кому-то покажется, что маринованные овощи и грибы - все-таки пища достаточно сытная и калорийная, то предлагаем второй, еще более легкий вариант. Здесь будут присутствовать только свежие овощи. Как и в первом рецепте, все ингредиенты мелко нарезаются.

Пекинская капуста рвется руками на небольшие кусочки. Точно так же поступаем с куриным отварным мясом. Колбасный сыр натрите на крупной терке.

Можно, конечно, использовать и обычный твердый сыр, но по калорийности он будет куда более неполезным, чем дпетическая. Один соленый огурец нужно нарезать тонкими колечками. Армянский тонкий лаваш необходимо расстелить, намазать нежирный йогуртом, или томатной пастой, уложить все ингредиенты, и свернуть в рулетик. Одну луковицу маленького размера нарезать тонкими кольцами.

Главное меню

Расстелить тонкий лаваш, намазать его йогуртом, затем положить 30 г. Свернуть, диетическая шаверма готова. Для приготовления необходимо расстелить армянский тонкий лаваш, поместить на него 60 г.

Затем положить 30 г. Добавить 50 грамм пекинской капусты, 50 г. Завернуть, и диетическая шаурма в лаваше готова.

Диетический соус для шаурмы Чесночный соус для шаурмы: Йогурт без добавок — 1 стаканчик Чеснок — 1 зубчик Специи и соль — по вкусу Как приготовить диетическую шаурму 1. Куриные грудки помоем и нарежем поперек волокон средними кусочками. Накалим на огне диетиическая и налив растительного масла станем обжаривать их до золотистости со всех сторон.

Диетическая шаурма в домашних условиях с курицей

Затем вольем соевый соус, убавим огонь, и накроем сковороду крышкой. Пока тушится курица подготовим соус и все овощи для начинки. Перец помоем, удалим хвостик с семенами и порежем соломкой. Помидоры помоем и нарежем кружочками.

Читайте также:
Рецепты из курицы на второе в мультиварке редмонд
Запечь осетрину в духовке рецепт
Пельмени с грибами духовке рецепт с фото
Салат из свеклы моркови и говядины рецепт
Булочки с вишней в духовке рецепт

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *