Перейти к контенту

Рецепты супов для похудения кабачковый

Придумано уже масса рецептов такого супа, нажмите чтобы перейти вы можете каждый день осваивать разные рецепты, так диета не покажется слишком однообразной и сложной. Соблюдать такую диету советуют от 1 недели до 4, при этом всего за неделю можно потерять до 6 килограммов. Самый легкий рецепт диетического супа из кабачков Калорийность этого супика всего 22 ккал на тарелку! А сварить его проще простого. Кабачки очистите, порежьте кубиками, отварите.

Ингредиенты:

Воду не забудьте слегка посолить Морковь и лук измельчите и обжарьте на сливочном масле на смотрите подробнее огне, до прозрачности лука. Пассированные овощи похудония в суп и варите на малом огне. В самом конце влейте лимонный сок, перец, соль, приправы. Зелень уже потом разложите по тарелкам. Диетический низкокалорийный кабачковый суп-пюре Этот кабачковый суп очень быстро и легко готовится, к тому же выглядит аппетитно!

Почистите картошку, порубите мелкими кубиками, увидеть больше в воду. Почищенный кабачок нарежьте средними кубиками, цветную капустку разделите по соцветиям. Кабачки и капусту добавьте нецепты кастрюлю к картофелю и поставьте варить на средний огонь. Готовность проверяйте по картошке.

Готовые овощи выньте шумовкой, положите в блендер и размельчите до консистенции пюре. В эту массу влейте стакан сваренного овощного бульона и рецееты, всыпьте натертый сыр, поперчите, посолите. Поставьте на огонь, после того, как закипит, варите до полного расплавления сырка.

Зелень положите в тарелки для красоты. От него в восторге не только худеющие дамы, но и представители сильно пола! Похуденя бульона из овощей возьмите перец горошком, душистый, лавровый лист, орегано. Специи, соль — по вкусу.

Нарежьте крупно морковь и стебли сельдерея. Почистите лук и чеснок.

Суп пюре из кабачков диетический

Налейте в кастрюлю воду, туда закиньте овощи. Дайте закипеть, уменьшите огонь и вкиньте лавровый листок штучкидушистый перец горошинок и черный перец по вкусу. Тем временем порежьте кабачки полуколечками.

Если вы взяли большой овощ, то лучше удалить кожицу и семена. Порежьте лук-порей и листики базилика. В отдельной кастрюльке разогрейте масло из косточек винограда, оно — одно из самых полезных.

рецепты супов для похудения кабачковый

Приготовление диетических блюд с этим маслом будет максимально полезным. Если не поухдения виноградного, можно добавить вместо него оливковое или растительное масло. Через минутку добавьте кабачки, перемешайте. Накройте нажмите чтобы увидеть больше и потомите на малом огне пару минут. Туда же добавьте базилик. Туда же налейте готовый бульон таким образом, чтобы покрыло кабачки полностью. Кочан цветной капусты разделяют на соцветия, кладут все овощи в кипящую воду и варят минут.

В конце добавляют соль и пряные травы. Подавать с измельчённой зеленью.

Суп вкусный, но калорий в нём мало. Не слишком жирную рыбу г режут кусочками, и кладут в кипяток, вместе с нарезанными луком-пореемшпинатом и цуккини, добавляют по вкусу соль и белый перец.

Рецепты овощных супов для похудения

Варить нужно недолго — около минут, иначе рыба переварится. В посмотреть еще суп посыпать зеленью. Почти все, кто пробовал кабачковые диеты, отзываются о них хорошо. Вкусным и эффективным вариантом называют диету из кабачков с овощами и грибами: Голод не ощущается совсем, нет слабости, работоспособность отличная.

Диета на кабачках: - 14 кг за 14 дней

Уходит кг лишнего веса за дней. Лук отделяем от шелухи, чистим картошку и морковь. Рубим эти овощи небольшими кубиками. Все измельченные овощи кладем в пол-литра кипятка. Добавляем приправы и соль. Суп готов, когда овощи станут мягкими.

Как приготовить кабачки при диете

Приостывшую массу взбиваем блендером до однородного пюре. Все это есть в супермаркете, а значит и в моем холодильнике. Можно сварить овощной бульон на несколько дней вперед, заморозить порциями, а потом варить на нем свежие овощи. Удобно — времени тратится по минимуму. Хочешь есть — бери супчик и ешь сколько. Калорий — минимальное количество. Все овощные супы — это низкокалорийные продукты. В них всего 25—40 ккал. Это значит, что они только голод утоляют.

Диетический грибной супчик с кабачками

Энергии в них недостаточно для жизни человека, поэтому жировые запасы поневоле начинают таять. По крайней мере, не ожидается однообразия.

Овощи содержат много читать, поэтому можно решить не только проблему похудения, но и очищения кишечника. Можно ликвидировать запоры, если они. К недостатком такой диеты относится, что уж греха таить, ограничения во всей остальной пище. Нет, ну можно позволить себе пару кусочков хлеба в день и немного соли. Иначе результата в похудении не получится.

Читайте также:
Салат с морковью по корейски рецепт с фото очень
Рецепты салатов с на зиму с фотографиями
Салаты с блинами и курицей рецепты с фото
Лучшие рецепты супов из тыквы
Рецепт пирога в мультиварке с маком и

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *