Перейти к контенту

Салат с капустой и сухарями рецепт с фото

Капуста богата на воду и пищевые волокна, поэтому салат из пекинской капусты и сухарей способен частично восполнить водный баланс организма. Однако если добавить в блюдо отварную куриную грудку, то это поможет, наоборот, избавиться от лишней жидкости.

Рекомендуемые рецепты

Микроэлементы, содержащиеся в овоще, - кальций, калий, сера, магний, натрий фосфор, хлор и фосфор. В небольших количествах присутствуют медь и марганец, фтор и йод, железо и цинк.

Пекинская капуста — уникальный и универсальный продукт. Из нее легко готовить самые разные блюда. Вы сами сможете в этом убедиться, отведя ей место на сухаряим в холодильнике.

Выбираем и храним Выбирая пекинскую капусту для салата, помните о нескольких правилах. Кочан должен быть тугой, но достаточно мягкий, чтобы можно было нарезать.

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и капустой. Пошаговый рецепт с фото

Оптимальный цвет листьев — светло-зеленый с желтым оттенком на кончиках. Не должно присутствовать признаков вялости и пожухлости. Если после приготовления салата из пекинской капусты, кукурузы и сухариков у вас остались лишние овощи сохраните их для следующего кулинарного выхода. Капуста может без потерь витаминов находиться в холодильнике до 10 дней.

Однако продлить ей жизнь на больший срок можно простым способом — при помощи герметичной упаковки. Так, у вас будет целых 2 недели, чтобы использовать оставшийся продукт. Не стоит размещать пекинскую капусту для салата возле яблок, если она вот ссылка упакована.

узнать больше Яблоки выделяют вещество, которое плохо сказывается на овоще. Если капусты слишком много, то её можно замариновать и употребить позднее.

Процесс приготовления Для того чтобы приготовить салат из пекинской капусты, ветчины и сухариков, понадобятся низкокалорийные, но в тоже время богатые витамины продукты. Тогда читать больше получится сытным и надолго утолит чувство голода.

салат с капустой и сухарями рецепт с фото

В процессе кулинарии используйте небольшого размера кочаны с молодыми и нежными листочками. Сухари можно сделать самостоятельно или же купить уже готовые в магазине.

Ветчину в салате из пекинской капусты можно заменить курицей или колбасой. Нарежьте капусту источник ветчину любым удобным способ — соломкой или кубиками. Твердый сыр для салата из капусты и сухарей натрите при помощи крупной терки.

салат с капустой и сухарями рецепт с фото

Соедините все ингредиенты в удобной посудине — например, глубокой стеклянной салатнице. Добавьте к будущему салату из пекинской капусты кукурузу.

Понравился рецепт «Салат из капусты с курицей и сухариками»?

На большую плоскую тарелку поместить целые листья капусты. Выкладывать ингредиенты слоями, смазывать соусом, — овощи, сухарики, креветки.

Очень важно выбирать пекинку без явных повреждений, которая имеют тугой кочан без признаков увядания. Овощ перед употреблением необходимо промыть проточной приведу ссылку и подсушить.

Зелёную часть листа рекомендуется измельчать произвольно руками, ножом. Белую часть — нарезать длинной соломкой. Такая комбинация будет интересно выглядеть в приготовленном блюде.

Описание приготовления:

В качестве основы для соуса могут использоваться майонез, любое растительное масло, нежирный йогурт, горчица, сметана, мёд и еапустой лимона. Семена тыквы, льна или кунжут, подсушенные на сухой сковороде, добавят интересные вкусовые нотки блюду. Многие хозяйки используют покупные сухарики с разными вкусами — таким образом можно поэкспериментировать с вкусовыми вариантами салатов. При желании можно добавлять перец и другие специи Заправку можно взбивать в блендере, можно вручную — кусочки сыра, чеснока, которые встречаются в соусе, добавят пикантности .

Читайте также:
Редька на зиму рецепты приготовления без стерилизации
Рецепты для мультиварки диетические рецепты с фото
Гусь в духовке пошаговый рецепт с гречкой
Сырный крем суп как в ресторане рецепт
Рецепты для супа из утки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *